19 december 2010, Ida Haga
MYT - Man kan punktförbränna fettet på magen så den blir platt!
Det jag ser som utmaning med den här myten är källor. Internet är det jag hittills har använt mig av och vet ännu inte hur brett jag ska söka efter informationen. jag kan behöva fråga någon eller låna en bok men jag ser först till att komma igång så inlägget inte bara ligger och skräpar.
Det jag mer känner att jag behöver tänka på utanför det här inlägget är förslag på namn på bloggen och övrigt som har med utformning av bloggen att göra. jag tycker att det är viktigt att vi båda gör det för att vi sedan ska kunna sitta ner och utforma bloggen. jag försöker alltså ta mitt ansvar att fundera :)
Loggbok Ida Haga
15 november 2010
Idag är första loggboksinlämningen och jag tycker det känns väldigt bra när jag kan säga att projektarbetet inte stått stilla. Visst har det inte gått jätte fort men det har ändå rullat på. Det som har hunnits med är bland annat:
· Handledarmöte
· Lånat böcker på biblioteket
· Nästan skrivit klart ett inlägg själv
· Jag och Simone har träffats och börjat skriva inlägg ihop
Jag själv har bidragit med min del i att skriva ett eget inlägg precis som Simone också börjat göra. Jag tycker att det är viktigt att man som team håller samma tempo för att driva ett projekt ihop. När Simone har varit lite omotiverad har jag försökt peppa henne vilket i sin tur leder till att hon gör samma sak för mig när jag är omotiverad. Vad jag kunnat göra annorlunda är att söka efter källor på egen hand eftersom de är väldigt viktiga i vårt projektarbete.
De källor jag har använt mig av är internet och böcker. Jag lånade böckerna på biblioteket och försökte granska författarna så gott jag kunde. Jag sökte även på internet för att vara söker på att det som stod i boken till största delen stämde.
Vi har haft lite problem att hitta tid som passar oss båda för att jobba med projektet. Jag har precis som Simone inte alltid haft tid. Vi löste det genom att jag åkte till henne innan skolan och så jobbade vi någon timme med projektet och det märktes att båda behövde ses eftersom vi spånade på nya idéer och fick drygt ett inlägg gjort.
Vårt samarbete tycker jag fungerar bra, men ett problem vi säkert kommer stöta på är när vi börjar säga till varandra. Eftersom vi är så tighta vänner och ses varje dag i skolan kan det nog ibland bli för mycket när man är stressad och ställer krav på varandra. Det är då jag tror det är viktigt att även prata med andra personer utanför för att inte förstora upp problem. Än så länge har det, som jag sa innan, fungerat bra. Jag tycker ändå att vår samarbetsförmåga kan bli bättre genom att fokusera på projektet lite oftare än på vårt privatliv. Men det är jag säker på att det kommer bli längre fram när vi verkligen sätter igång med de större delarna inom projektet. Jag ska se till att jag inte ställer för höga krav på Simone eftersom jag vet att jag kan göra det på mig själv när jag blir stressad. Jag ska då försöka prata med någon annan om hur jag ska bli mindre stressad för att inte förstöra stämningen i vår lilla ”grupp”.
Till nästa loggboksinlämning ska jag försöka se ännu mer vad jag kan bidra mer. Jag ska även fortsätta vara kritiskt mot mig själv och bara ge konstruktiv kritik till Simone, vilket jag kan vara lite dålig på. Jag ska också försöka hitta lite kontakter och liknande på egen hand genom att exempelvis ringa runt eller mejla olika människor. Jag tror att det skulle underlätta för oss då kontakter är väldigt viktigt. Annars är jag nöjd och ska fortsätta tänka positiv.
/Ida Haga
Simone
De viktigaste händelserna
- Skrivit ett inlägg(tips)
- Letat kontakter till vårat gemensamma blogginlägg
- Kontaktat tidningen måbra, via deras hemsida, för mitt egna inlägg
Jag och ida skrev gemensamt ett litet tipsinlägg. Det var bra att få något litet gjort, det gjorde att jag blev lite mer inspirerad och det kändes som att vi kommit någonstans.
Vi ska skriva ett varsitt större inlägg och sedan ett gemensamt. Till det gemensamma inlägget googlade jag fram lite kontakter. Vi har inte bestämt helt vem vi ska kontakta men vi kanske väljer en lärare på skolan och eventuellt någon mer.
Till mitt egna inlägg har jag än så länge läst på lite fakta och kontaktat tidningen måbra via deras hemsida. Det var en artikel som nämnde min myt så jag sökte på vilka som arbetat med artikeln och mailade den som var utbildad inom området. Jag fick ett lite mer utförligt svar på min träningsmyt och tips på att läsa biokemiska böcker. Hon tog även upp begrepp som jag kan söka på.
Det jag hade kunnat göra annorlunda är att ha följt vår projektplan och tagit reda på kontakter vid höstlovet. Jag hade även kunnat ha börjat på mitt inlägg.
Källorna har jag ännu inte granskat då jag inte skrivit inlägget än. Men tidningen måbra känns väldigt pålitliga då deras yrke är hälsa och träning. Boken jag lånade hade jag inte till sån stor nytta så har ingen fakta från den boken. Det jag ska göra är nog att låna en biokemisk bok. Sen valde vi träningsmyter då det finns så många olika åsikter och teorier och vi ska på något sätt studer dessa och komma fram till ett svar. Då gäller det att använda olika källor och vara källkritisk.
Problemen vi har stött på är att vi har haft ont om tid till att ses och jobba på projektet. Däremot är vi båda medvetna om vad vi ska göra, både själva och tillsammans. Då har vi ialla fall en plan på vad som ska göras. Här har vi båda löst problemet så gott vi kan. Vi har gett förslag på dagar vi kan ses och gått till biblioteket tillsammans. Än är det för tidigt i projektet för att ha stött på några mer problem sä det kanske blir annorlunda längre fram.
Samarbetet fungerar bra. Det är bra att vi begränsade bloggen till myter om träning så att vi båda är överens och inte skapar konflikter på så sätt.Nackdelen med att jobba med en sån nära vän är att det är lättare att projektet hamnar åt sidan då man känner att man kan prioritera andra ämnen före utan att det blir konflikter. Man har mer förståelse för varandra.
Det som ska ske framöver är som sagt att jag ska skriva klart mitt inlägg. Vi måste även börja fundera på bloggens namn och layout samt kontakter till vårat gemensamma inlägg. Jag måste även se till att planera bättre så att jag hinner med projektet. När det kommer till mitt inlägg kan jag försöka ha minst en timme i veckan som jag ägnar åt det.
Jag ska även skriva några fler små tips inlägg så att vi sedan kan välja ut vilka vi ska publicera på bloggen. Vi har också pratat med vår handledare och ska boka in ett möte om en vecka drygt.
/ Simone
12-11-2010
Vårt inlägg (som kan behöva lite redigering):
Intressanta lopp
· ASICS Stockholm Marathon 28 maj 2011
· Stockholm Mini Marathon 28 maj 2011
· Bellmanstafetten 25 och 27 augusti 2011
· Stockholm Halvmarathon 17 september 2011
Hej alla endorfinjagare där ute i spåret! Har du börjat tappa motivationen och lagt undan löparskorna? Då är det dags att plcoka fram dem igen och sätta upp ett mål. Vi har hjälp er hitta de mest aktuella loppen som kommer ge er all träningsmotivation tillbaka. Att sätta upp mål är lika viktigt som äta bra eftersom målbilden hjälper dig hålla fokus. Det hjälper dig även att välja löpningen framför fredagsfilmen.
Glöm inte delmålen! Att se varje trappsteg som en framgång kommer hjälpa dig hela vägen till toppen.
+ EGEN BILD (kommer upp senare)
MVH Simone & Ida
biblioteket
Jag var ju som sagt på biblioteket med Ida och lånade en bok till projektarbetet.
Mitt inlägg ska handla om myten, "svettas man mer när man är vältränad?"
Våra inlägg har tydliga samband och det är bra eftersom det är de första två inläggen.
Boken jag lånade var Idrottarens energibok, skriven av Ulf bohman och Per Isaksson. Den handlar
just om dryck mat och prestation. Men jag tror även att jag behöver en annan källa , möjligtvis någon
som är mer specialiserad vid denna funktion av kroppen. Men jag ska börja skriva och se vad jag behöver
för källor.
/ Simone
13-10-2010 Biblioteket
Det inlägg jag ska börja på ska handla om vad man verkligen behöver dricka under ett träningspass. Jag kommer fokusera på att jämföra vatten och sportdryck som dricka i samband med träning. Jag har inte bestämt exakt vad huvudrubriken ska vara (myten).
Jag tänkte också köpa en sportdryck och analysera innehållet jämfört med vad man verkligen behöver vid fysisk ansträngning (när man svettas).
De böcker jag lånade: C. Carlsson "Ät smart" och Marie Broholmer "smart mat för aktiva"
/ Ida
1- projektplan
Idag har arbetat med projektet på lektionstid. Vi hann skriva klart tidsplanen och projektplanen. Vi bokade också möte med Jörgen den 4/10. Det känns nu som att vi ligger i fas och slutligen har fått ner många tankar och ideer på papper så vi äntligen kan sätta igång. Vi är båda väldigt målinriktade och taggade nu när vi har en klar bild av vårt projekt. Nu är det lättare att sätta sig ner och veta vad man ska göra.
Det vi nu ska ta oss an är att bestämma oss för två myter att jobba med tills vi är klara och kan skriva två färdigställda inlägg i bloggen.
Även fast vi är peppade så måste vi fortsätta att jobba på så vi inte tappar fokus.
/Ida och Simone
